• 101 | Mit TK Smart Relax (wieder) Routinen für einen achtsamen Alltag aufbauen

    TK Smart Relax ist das Entspannungsprogramm der Techniker Krankenkasse, um wieder mehr Routine und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen. Nutzen kannst du es via Alexa und Google Home. Über Sprachbefehle steuerst du dich ganz einfach durch unterschiedliche Entspannungsübungen, Playlists, Meditationen, Yoga-Einheiten und Übungen mit Curse. Zu den Tageszeiten wechseln die Entspannungsmodi, sodass es nie

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  • 100 | Eine neue Ära kündigt sich an

    Die 100. Folge ‘Proud to be Sensibelchen schwelgt in Erinnerungen an den Beginn als Hochsensibilitäts-Podcast und blickt in eine Zukunft als Sensibilitäts-Podcast, der sich nicht mehr nur sich um sich, sondern auch um andere und die Umwelt kümmern will. Die eigene Sensibilität zu akzeptieren, hilft, auch mit anderen Themen sensibel und achtsam umzugehen. Und genau

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